Votre Coach personnel en Haltérophilie et musculation

Discipline

Règles de conduites que l'on s'impose. L'autodiscipline est comme un muscle, plus vous l'exercez, plus elle se renforce.

Dépassement de soi

Commencez progressivement, une réussite après l'autre et devenez meilleur que vous ne l'étiez.

Accompagnement perso

Disponible et à l'écoute afin de vous aider à être meilleur lors de vos séances et atteindre vos objectifs.

Travailler et savourer

Il est indispensable d'être impliqué et motivé pour profiter pleinement des résultats de votre travail.

Augmentez vos performances

Quel est votre objectif ?

Haltérophilie

Une programmation spécifique adaptée à votre niveau afin d'améliorer vos qualités physiques sur les deux mouvements olympiques : l'épaulé jeté et l'arraché.

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Musculation

Une programmation simple et efficace afin de gagner en force et en volume à l'aide des mouvements de bases de la musculation.

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Programme Perso

Un programme spécifique conçu sur mesure pour vous faire évoluer au fil du temps selon vos objectifs.

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à propos

Qui suis-je ?

Jean Mercier, sportif depuis tout petit j’ai expérimenté différents sports comme le foot US, la natation, la musculation et certains sports de combats.

Suite à l’obtention de mon BPJEPS à l'institut de professionnalisation sportif Angevin (IPSA), je me suis plus précisément orienté sur l'haltérophilie par passion en compétition et professionnellement, depuis 4 ans je suis coach de CrossFit.

Je souhaite vous apporter mes connaissances, mon expérience et mon expertise afin de vous aider à réaliser vos objectifs !
Si vous avez des questions ou souhaitez obtenir plus d’informations sur une programmation ou autre, contactez moi sur Instagram (@Dodai.Prog) ou par mail (Dodai-Prog@outlook.fr) où je pourrais vous apporter plus de détails.

à propos

Outils à disposition

Ma personne

Je suis votre deuxième meilleur outil après vous-même. Formé et compétent avec une expérience dans le domaine depuis plus de 10 ans en tant qu'athlète dont quatre en tant que coach.

Adaptation

Selon le programme, le matériel et le temps à votre disposition des ajustements sont possibles. L'adaptabilité est l'une des bases du coaching.

Création de programme

Une base commune pour chaque programme que je viens renforcer et individualiser en fonction de l'évolution et des besoins de l'athlète.

Analyse Video

Vivement conseillé afin de vous guider, corriger et suivre la programmation avec la meilleure expertise possible.

Mes clients témoignent

Vos retours sur expérience sont importants. En voici quelques-uns !

tous les témoignages

Votre Coach personnel en Haltérophilie et musculation

« Coach à l'écoute et bienveillant il sait de quoi il parle. Un plaisir de faire ses séances. »

Théo

« Jean est un coach professionnel, à l'écoute et de bons conseils pour atteindre ses objectifs fixés. Grâce a son expertise et avec de la patience j'ai pu me renforcer et améliorer mes performances. Merci pour cette qualité de coaching ! »

Philippine

Vos questions

FAQ

Comment fonctionne le coaching à distance ?

Après l'achat de votre programme, vous recevrez par mail sous format PDF le premier cycle de la programmation avec les différentes séances et semaines de travail. Vous avez accès aux vidéos démonstratives et aux descriptifs des différents mouvements des séances. Vous pouvez me contacter par mail ou bien par instagram. Je réalise votre suivi à l'aide de vos retours et de vos vidéos afin d'apporter mon expertise pour vous corriger, conseiller et vous motiver.

Le suivi via les vidéos est-il obligatoire ?

Non les vidéos ne sont pas obligatoires mais vivement conseillées. Cela me permet de vous suivre tout au long du programme et d'ajuster celui-ci en fonction de vos besoins et de vos résultats donc il ne faut pas les négliger. Les vidéos permettent aussi de constater votre progression.

contact

Me contacter

contact@dodai-prog.fr

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